Ik maak van jou een echte 'Femme FITale', zonder je favoriete eten of je sociale leven op te moeten geven!
Wil jij
een sterker en fitter lijf?
meer zelfvertrouwen?
meer energie?
lekker eten zonder schuldgevoel?
Heb je op één van bovenstaande vragen 'ja' geantwoord? Lees dan zeker verder!
Voldoende beweging is mega belangrijk. Sporten is bevorderlijk voor lichaam en geest, ongeacht je leeftijd.
Naast conditietraining is weerstandstraining een sportmethode die tot op de dag van vandaag fel onderschat wordt. Vooral bij vrouwen wil deze term al wel eens afschrikken. Nochtans heeft weerstandstraining (al dan niet) in combinatie met een portie cardio een heleboel voordelen.
Het maakt je spieren sterker, versnelt je metabolisme, geeft energie, geeft vorm aan je lichaam en kan hierdoor je zelfvertrouwen een stevige boost geven! Daarnaast maakt het je botten sterker, verkleint het risico op chronische ziektes, vermindert onderhuids vet en verbetert je bloeddruk en cholesterol. Voldoende bewegen vertraagt in feite de processen van het ouder worden. NOT TO MENTION : the afterburn. Zelfs na het trainen verbrand je nog steeds calorieën, als dat geen super voordeel is?
Waarom zou je dus eigenlijk niet starten?
Ben je wel geïnteresseerd maar weet je niet goed hoe je moet beginnen?
Wil je blijvende resultaten en ben je bereid om er echt voor te gaan?
Wil je intussen toch kunnen blijven genieten van het leven?
Dan kan ik je op weg helpen en je alle tools aanbieden die je nodig hebt om te slagen!
Volg me op instragram voor meer nieuws, tips&tricks,
waarheidbommetjes, techniekvideo's en veel meer!
Vul hieronder je gegevens in voor een vrijblijvende babbel!